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点击数:21  录入工夫:2018-7-10 【打印此页】 【返回】金沙贵宾会


   许多人吃蔬菜水果的时分,风俗把果皮局部削掉,以为脏,并且担忧上面有农药残留,实在许多蔬菜和生果的皮非常营养安康,好好洗濯的话,吃下去也不错的。土豆,土豆皮含有铁、钙、钾、镁、维生素b6和维生素C。

    

 胡萝卜,胡萝卜皮富含聚乙酰基化合物,这类物资具有抗菌、抗炎和抗真菌的感化,胡萝卜皮中还含有丰硕的动物营养素。
茄子,茄子之所以是紫色的,是由于含有一种抗氧化剂,它对神经系统很有益处。茄子对半切开,放上蒜泥,然后烤一烤,真的是超等甘旨的!
黄瓜,黄瓜皮内里含有抗氧化剂,还含有不溶性纤维、钾和维生素K。黄瓜切成小块,做功效蔬沙拉,也能够做个拍黄瓜,服法许多并且爽口又安康。
苹果,苹果约莫一半的炊事纤维含量都在果皮内里,苹果皮还含有维生素a、钾和维生素k,还含有丰硕的抗氧化剂,对肺很有益处。下次吃苹果的时分,把它洗洁净就能够连皮吃了。